BEWEGUNG. BALANCE. STÄRKE.

Als Hebamme und Prä- & Postpartal Trainerin begleite ich dich aktiv durch die Schwangerschaft und unterstütze dich nach der Geburt deines Kindes dabei, deine Balance wieder zu finden. In der Schwangerschaft ist das präpartale Training der ideale Kurs mit einer Kombination aus Fitnesstraining und gezieltem Beckenbodentraining, um dich optimal auf die Geburt vorzubereiten. Nach der Geburt stärken wir mit gezielten Übungen im Rückbildungskurs deinen Beckenboden und deine Körpermitte. Im Beckenbodentraining Aufbaukurs stärkst du weiter deine Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Du verbesserst deine Kraft, Ausdauer und die Beweglichkeit deines Körpers.

Schwangere Frau beim Sport im Profil, die ihren Bauch hält während des Kurses.

Mit einem an deine Situation angepassten Training begleite ich dich durch die Schwangerschaft. Du bereitest deinen Beckenboden auf die Geburt vor und hältst dich fit. So hast du schon in der Schwangerschaft positiven Einfluss auf eine schnellere Regeneration nach der Geburt.

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