BEWEGUNG. BALANCE. STÄRKE.
In der Schwangerschaft. Nach der Geburt.
Als Hebamme und Prä- & Postpartal Trainerin begleite ich dich aktiv durch die Schwangerschaft und unterstütze dich nach der Geburt deines Kindes dabei, deine Balance wieder zu finden. In der Schwangerschaft ist das präpartale Training der ideale Kurs mit einer Kombination aus Fitnesstraining und gezieltem Beckenbodentraining, um dich optimal auf die Geburt vorzubereiten. Nach der Geburt stärken wir mit gezielten Übungen im Rückbildungskurs deinen Beckenboden und deine Körpermitte. Im Beckenbodentraining Aufbaukurs stärkst du weiter deine Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Du verbesserst deine Kraft, Ausdauer und die Beweglichkeit deines Körpers.
Bewegung fördern | Kraft gewinnen
Mit einem an deine Situation angepassten Training begleite ich dich durch die Schwangerschaft. Du bereitest deinen Beckenboden auf die Geburt vor und hältst dich fit. So hast du schon in der Schwangerschaft positiven Einfluss auf eine schnellere Regeneration nach der Geburt.
belly | balance
Beckenbodentraining in der Schwangerschaft
mama | balance
Rückbildungstraining
mamafit | balance
Beckenbodentraining
Aufbaukurs