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Personal Training

Im Personal Training stehst du mit deinen individuellen Bedürfnissen, Zielen und körperlichen Voraussetzungen im Mittelpunkt. In einer 1:1-Begleitung entwickeln wir gemeinsam einen Trainingsansatz, der genau zu dir passt.
Der Fokus liegt auf einer funktionellen Atemtechnik, einer aufgerichteten Körperhaltung sowie der gezielten Aktivierung der tiefen Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Durch die individuelle Betreuung können Übungen, Intensität und Trainingsumfang jederzeit an deinen aktuellen Stand angepasst werden.
Das Personal Training bietet Raum für persönliche Fragen, eine präzise Ausführung der Übungen und ein besonders achtsames Arbeiten mit deinem Körper. So können Zusammenhänge besser verstanden, Bewegungsmuster gezielt verändert und nachhaltige Fortschritte erzielt werden.